Creatín monohydrát-mikronizovaný

Určenie: Vhodné pri zvýšenom telesnom výkone. Je priamym zdrojom energie ATP. Zväčšuje objem svalových buniek,čím zvyšuje silu a nárast telesnej hmotnosti,. V tele je nízke množstvo kreatínu,vystačí len na niekoľko sekúnd intenzívneho výkonu. Podaním po telesnej záťaži zlepšuje regeneráciu. Znižuje tvorbu kyseliny mliečnej až o 70%.

Zloženie: Kreatín monohydrát-mikron.

Použitie a dávkovanie: Najvyššia denná dávka u dospelých osôb z hmotnosťou 80 kg činí 4g (alebo 1g na 20kg telesnej hmotnosti) pre dlhodobý príjem bez nutnosti znižovania, alebo prerušenia. Dennú dávku je vhodné rozdeliť na viac menších podielov. Obvyklé dávkovanie je 3x denne kávová lyžička. Výrobok sa užíva na lačno, v prípade horšej znášanlivosti po jedle. Počas doby užívania je vhodný zvýšený príjem tekutín. Použitie 30-60 min. pred telesným výkonom je vhodné skôr pri záťažiach trvajúcich do 45 min., pre dlhšie záťaže je nutné vyskúšať znášanlivosť, pri záťaži nad jednu hodinu môže znižovať výkon. Jedna rovná kávová lyžička odpovedá 1g prášku. Prášok sa rozmiešava vo vhodnej tekutine(voda, mlieko, ovocná alebo zeleninová šťava, sacharidové nápoje). Nadmerne sladké nápoje(džús) je vhodné riediť vodou až 1:1. V studenej vode je prášok nerozpustný, v teplých tekutinách sa lepšie rozpúšťa a je lepšie vstrebateľný. Príprava nápoja do zásoby, alebo dlhšie trvajúce tepelné spracúvanie nie je vhodné. Veľká jednorázová dávka môže vyvolať mierny pocit nevoľnosti, alebo spôsobiť nafukovanie. Návod na prípravu je nutné dodržať.

Obmedzenie: Nie je určený pre deti, tehotné a dojčiace ženy. Výrobok sa nesmie používať ako náhrada pestrej stravy. Nevhodné pre osoby trpiace neznášanlivosťou na niektorú z uvedených zložiek. Doporučená denná dávka sa nesmie prekročiť. Prípravok sa používa pri zvýšenej telesnej námahe.

Krajina pôvodu: EÚ