Kreatin monohydrát, dávkovanie a účinky

Kreatín je priamym zdrojom energie, zväčšuje objem svalových buniek. Zvyšuje silu a nárast telesnej hmotnosti. V tele vystačí len na niekoľko sekúnd intenzívneho výkonu, preto jeho podávaním vo forme doplnku, zvyšujeme výkon niekoľkonásobne vyššie. Ďalším jeho pozitívom je, že znižuje tvorbu kyseliny mliečnej až o 70%, čím odďaľujeme svalovú únavu. Uvedené pozitíva ocenia hlavne športovci, na zvýšenie výkonu a regeneráciu. Kreatín monohydrát je jeden z najpopulárnejších a najefektívnejších doplnkov výživy užívaných v kulturistike. Účinky kreatínu ocenia športovci a osoby ktoré vykonávajú ťažkú fyzickú prácu. Dávkovanie kreatínu závisí od hmotnosti osoby , na začiatku je dobré zaradiť nabíjaciu fázu a potom udržovaciu. Po mesačnom užívaní kreatínu, je vhodné zaradiť 3 týždňovú prestávku.

Creatín monohydrát megatablety 1500 mg

Balenie: 250tbl. 16,70 €,
250tbl.+250tbl. 31,00 €Detail produktu

Creatín monohydrát-mikronizovaný

Balenie: 500gr 9,00 €,
500gr+500gr 16,50 €,
1kg 15,50 €Detail produktu