L-carnitin, dávkovanie a vedľajšie účinky

Medzi najúčinnejšie spaľovače tuku patrí L-carnitin. Je to látka ,ktorá sa v tele prirodzene vyskytuje. Užívaním zlepšujete využitie tukov ako zdroj energie. Pomáha znižovať tvorbu kyseliny mliečnej vo svaloch, čím oddaľuje svalovú únavu. Chráni a podporuje srdcovo cievny systém, podporuje mozgovú činnosť. Posiľňuje imunitný systém a znižuje hladinu cholesterolu. Využitie ocenia osoby, za účelom zníženia hmotnosti a športovci na zvýšenie vytrvalosti. Tekutý L-carnitin je výborne vstrebateľný. Dávkovanie L-carnitínu je vhodné pred fyzickou záťažou. Vedľajšie účinky L-carnitín neboli zistené, môže sa užívať dlhodobo. Dávkovanie L-karnitinu záleží na tom, aký efekt očekáváme. Na prevenčné užívanie stačí 0,5gr , na zvýšenie športového výkonu alebo chudnutie je dávka 2 až 4gr.