Jeseň 2011

Po jarnom kole 2011 bolo prioritou si udržať formu a s rozumom nabrať novú svalovú hmotu s minimom podkožného tuku. Objemovka bola v celku kvalitná, ale aj celkom krátka. Predsúťažnú diétu som odštartoval s podporou doplnkov výživy firmy Still Mass 27. augusta 2011 a ukončená bola po 12 týždňoch. Príprava prebiehala takmer bez komplikácii, nemenil som takmer nič (okrem tréningu stehien) a šiel podľa prípravy z jari 2011. V tejto diéte som experimentoval s tréningom stehien, úplne som vypustil drepy s činkou a nahradil som ich hacken drepmi na stroji alebo legpressmi + veľa izolovaných cvikov. Cieľom bolo čo najviac skvalitniť kvadricepsy a hamstringy, čo sa mi aj z časti podarilo. Týždeň po týždni sa forma postupne odkrývala, gradovala a na rad prišli prvé súťaže.

Na prvú súťaž som zavítal k našim bratom do susednej Českej republiky, na Aminostar Natural Cup 2011 v Karlových Varoch. Organizácia bola na 2 jednotky, všetko načasované na minútku. Na túto súťaž som nerobil žiadne špeciálne prípravy, dá sa povedať, že som si odbehol z tréningu. Z tejto súťaže som si odniesol prvé miesto, skontroloval formu a postupne som mohol dolaďovať formu na ďalšie súťaže.

O týždeň neskôr sa uskutočnila v meste Kežmarok pohárová súťaž a zároveň nominačka na blížiace sa Majstrovstvá Sveta. O 1,5kg ľahší oproti súťaži v Karlových Varoch som vybojoval v kategórii juniorov opäť prvé miesto a získal nomináciu na Majstrovstvá Sveta. Konkurencia na tejto súťaži bola veľmi vysoká, boli to nervy.

Ďalšia súťaž v poradí ma čakala NAC Baltic Championship v Litve, v meste Kaunas, ktorá sa uskutočnila 5. novembra, týždeň po súťaži v Kežmarku. 8 členná slovenská výprava obsadila skvelé výsledky, konkurencia bola veľmi vysoká, zúčastnili sa jej borci z Litvy, Estónska a taktiež z Bieloruska. Kategória juniorov bola rozdelená do 19 a do 23 rokov. Súťažil som v kat. do 19 rokov a obsadil druhé miesto pred domácim Litovčanom. Forma bola opäť lepšia ako v Kežmarku a predo mnou zostávala už len jedna súťaž a to Majstrovstvá Sveta federácie UIBBN v talianskom meste Schio.

Do Talianska sme celá reprezentácia cestovali 2 osobnými autami. Prezentácia, ktorá sa konala v piatok podvečer nám ukázala, že na tomto šampionáte bude Slovensko súťažiť proti 11 ďalším krajinám sveta. V sobotu ráno sme už o 7:30 vyrazili na miesto konania súťaže. Naskytli sa menšie problémy a súťaž mala sklz cca. 1 - 1,5 hodiny, tak som naniesol na seba prvú vrstvu farby. Na semifinále som mal už na sebe 2 vrstvy a bol som výrazne tmavší oproti súperom, taktiež mi farba trošku zakryla definíciu stehien. Forma tiež nevyšla úplne podľa predstáv, ale aj to sa stáva. Na tejto súťaži som obsadil 3. miesto a tým som zakončil aj súťažnú sezónu 2011.

Za rok 2011 som nazbieral najviac bodov za jednotlivé umiestnenia na súťažiach a získal ocenenie najúspešnejšieho športovca roka už tretí rok v rade v kategórii juniorov.

Ďalšie skvelé umiestnenia, na ktorých sa podieľala opäť aj firma Still Mass mám za sebou a dúfam, že ďalšie úspechy budú pokračovať v podobnom duchu. Výrobky od Still Mass-u sú stále kvalitnejšie, do sortimentu sa zaraďujú nové a nové výrobky, s ktorými som dokázal dotiahnuť ďalšiu prípravu do úspešného konca.

Najbližšie týždne ukážu, či začnem prípravu na jar 2012, alebo vynechám kolo a zamerám sa až na jeseň 2012.

Športu zdar

Fotogaléria